موقع الأستاذ الدكتور / فهد بن حمود العصيمي

ما شاء الله تبارك الله

الأطعمه الافضل لتطهير القولون

المختصر/ تتعلّق صحتنا مباشرة بما نتناوله من طعام وبالتالي بصحّة القولون لدينا (أي المصران الغليظ).
لذا من المهم المحافظة على برنامج غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية باستمرار لنخلّص جسمنا من السموم الضارّة التي تتراكم مع الزمن.
أما الأطعمة التي تساعد على تنظيف القولون وتطهيره فهي:
-الخضار والفاكهة الطازجة كونها غنية بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة وغيرها.
-محّ البيض (الصفار) النيئ إذ يحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة. وهناك أشكال عدة لتناوله أفضلها أن يخلط بالحليب أو أن يضاف إلى عصير الفاكهة.
-رقائق الخميرة كونها تحتوي على العديد من فيتامينات ال”ب” المهمة، والمعادن.
-الزيوت مثل زيت السمك، زيت جوز الهند، دهن سمك القدّ، أو زيت زيتون فهي مفيدة للقولون أيضاً. على سبيل المثال يحتوي زيت السمك على الأحماض الدهنية أوميغا 3. كما أن الزيوت المختلفة تساعدك على الحفاظ على التوازن الهرموني المطلوب في الجسم.
– الحبوب الكاملة والنخالة وسيلة ممتازة للحصول على الألياف التي تساعد في تنظيف القولون. وهنا يمكن القول إنه لا بأس في إضافة بذور الكتان الى وجبة الإفطار بغية الحصول على نتائج أفضل.
أما الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها أثناء عملية تطهّير القولون فهي:
القهوة، الشاي الأسود، رقائق البطاطس، الحليب المبستر (هو حليب تم معالجته بدرجة حرارة معينة لغرض قتل الجراثيم التي تسبب ضرراً للإنسان وهو يُباع في علب كارتونية أو بلاستيكية ذات صلاحية تتراوح بين 3 – 5 أيام) والأرز الذي ينصح بالتقليل منه.
المصدر: كلمتى
منقول من الشبكة
  آداب النوم
  الحب فى الله
  الـردة
  الرقية
  خطرالزنا فى الإسلام
  وصية والد لولده لما تولى الإبن القضاء
  حكم الســـــــلام وفضله فى الإسلام
  وصايا شرعيه للعلاجات المرضية
  أهمية الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر
  وجهة نظرللندوة العالمية للشباب الإسلامي
  فضل قراءة القرآن الكريم
  عشرون وصية لتجنب القلق
  صلاة الفجر
  أهمية الحجامة من الأمراض
  زيــــارة المـريـــض فى الإسلام
  بيان الراجح في ساعة الإجابة يوم الجمعة
   العلاج بالاستغفار
   أسباب انشراح الصدر في الإسلام
  أهمية الحاسب الآلي ودوره في نشرالأحكام
  دعوة للذكر والصلاة بمكبر الصوت
  الكلام في شفاعة الرسول صلى الله عليه وسلم في العصاة من أمته
  الكلام في شفاعة الرسول صلى الله عليه وسلم في العصاة
  برامج أقراص سيدى مهمة
   صــــــــلة الـــــــرحم:
  إشاعة المودة والمحبة والرحمة بين الناس
  المال والصدقة والنفقة
  برنامج مقترح لاستغلال أيام العشر من ذي الحجة
  وجهة نظر بالنسبة لقبول الطلاب المستجدين
  أحكام رمـــــضــــــــــــــــــــان1
   أحكام رمـــــضــــــــــــــــــــان 2
  احكام رمضان 3
  السيرة الذاتية
  السيرة الذاتية
  أهمية اللغه العربية الفصحى
  :هل استواء الله سبحانه على عرشه يشكّل حيزا