موقع الأستاذ الدكتور / فهد بن حمود العصيمي

ما شاء الله تبارك الله

عشرون وصية لتجنب القلق

بســـــــــــــــــم الله الرحمن الرحيم

عشرون وصية لتجنب القلق

وإليك بعض الوصايا التي يمكن أن تساعدك في التخلص من القلق

نشرت بالأنترنت رتبتهاوصححتهاللفائدة

1/عش في حدود يومك ولا تقلق على المستقبل ولا تخش قلة الرزق فالرزق بيد الله تعالى } وفي السماء رزقكم وما توعدون{ 0

2 /ذكر نفسك بالثمن الفادح الذي يدفعه جسمك ثمنا للقلق والتفكير في أوهام قد تكون لاوجود لها بل من أوهام الشيطان0

3/لا تفكر في المستقبل ودع التفكير في الماضي فإنه لن يعود مهما حاول.يقول الرسول عليه السلام (وإن أصابك شيء فلا تقل لو أني فعلت كان كذا وكذا ، ولكن قل قدر الله وما شاء فعل ، فإن لو تفتح عمل الشيطان0 ”

4/ تذكر عواقب اتخاذ القرار أثناء القلق والغضب بدقة قبل صنع القرار وليكن قرار مأخوذ من قال وقال الرسول واستعن بالله ولا تتردد وتذكر قول رسول الله عليه السلام ” إذا سألت فاسأل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأمة لو اجتمعت على أن ينفعوك بشيء لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، ولو اجتمعوا على أن يضروك بشيء لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك ، رفعت الأقلام وجفت الصحف0 ”
5/ارض بقضاء الله تعالى وقدره فالمؤمن لا يخشى مصائب الحياة فكل أمره خير يقول عليه السلام : ” عجبا لأمر المؤمن إن أمره كله خير ، وليس ذلك لأحد إلا للمؤمن إن أصابته سراء شكر فكان خيرا له وإن أصابته ضراء صبر فكان خيرا له “. ويقول تعالى }وعسى أن تكرهوا شيئا وهو خير لكم وعسى أن تحبوا شيئا وهو شر لكم ، والله يعلم وأنتم لا تعلمون{0
6/.أحص نعم الله عليك بدلا من أن تحصي همومك ومتاعبك وجعل لسانك ينهج بشكر الله يقول تعالى }وإن تعدوا نعمة الله لا تحصوها{ واسأل نفسك دوما : ؟ أتبيع عينيك مقابل كنوز الدنيا وكم من الثمن ترى يكفيك مقابل يديك أو ساقيك أو أولادك ؟ احسب ثروتك بندا بندا ثم اجمع هذه البنود وسوف ترى أنها لا تقدر بثمن ماأقل ما نفكر فيما لدينا ، وما أكثر ما نفكر فيما ينقصنا ” .
7/ لا تهتم بتوافه الأمور ولا تجعل صغائر المشاكل تهدم سعادتك ولا تسمح لنفسك بالثورة من أجل أشياء تافهة .
8/ لا تعط الأمور أكثر مما تستحق وأعط كل شيء حقه من الاهتمام

9/استغرق في عملك فإذا ساورك القلق أشغل نفسك بالاستغفار وذكر الله ولا تجعل نفسك ضحية وساوس الشيطان. قال عليه السلام ( من قال حين يصبح وحين يمسي: حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم سبع مرات كفاه الله عز وجل همه الدنيا والآخرة(0
10/ لا تكن أنانيا وتفكر فقط بنفسك بل حاول الاهتمام بالآخرين واصنع في كل يوم عملا طيبا يرسم الابتسامة على وجه إنسان. يقول عليه السلام : ” أفضل الأعمال أن تدخل على أخيك المؤمن سرورا ، أو تقضي عنه دينا ، أو تطعمه خبزا
11.اجعل عملك خالصا لله تعالى واجعل همك ماعند الله فهو والله خير وأبقى ولا تنظر الشكر من أحد قال عليه السلام ” إنما الأعمال بالنيات وإنما لكل امرئ ما نوى “.
12. ركز جهودك في العمل الذي تشعر من أعماقك أنه صواب ولا تستمع لكلام الجاهلين والغافلين لأنه قد يسبب لك القلق ولا تخف لومة لائم وإذا وجدت نفسك على خطأ فارجع عنه لان الاعتراف بذنب فضيلة .

13/احتفظ لنفسك بسجل تدون فيه الأخطاء التي ارتكبتها واستحققت النقد من أجلها عد إليها من حين لآخر لتستخلص منه الفوائد و العبر التي تفيدك في مستقبلك فان المؤمن لا يلدغ مرتين والمؤمن فطن ولبيب ويقبل الحق ولو على نفسه ويسمع نصيحة الراشدين فالنبي عليه السلام يقول : ” الدين النصيحة ” 0
14. لا تفكر في محاولة الاقتصاص من أعدائك فإن حاولت ذلك آذيت نفسك أكثر مما تؤذي أعداءك فانك لاتعلم متى ينقلب العدو صديق لك قال تعالى} ادفع بالتي هي أحسن فإذا الذي بينك وبينه عداوة كأنه ولي حميم.{ واكظم غيظك ولا تغضب فالله تعالى يمتدح الكاظمين الغيظ والعافين عن الناس وحب لغيرك ما تحب لنفسك قال تعالى}: والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس والله يحب المحسنين{0

15/حاول أن تغير الأشياء السلبية إلى إيجابية” إذا لقيت بين يديك ليمونة مالحة ، فحاول أن تصنع منها شرابا سائغا حلوا ” وفكر دوما في السعادة واصطنعها لنفسك تجد السعادة ملك يديك0

16/ اعرف نفسك ولا تحاول التشبه بغيرك ولا تحسد أحدا من الناس وجعل دائما القناعة هي عنوانك لان الذي فضل غيرك عليك وأعطه ومنعك وقدر لك رزقك ورزق غيرك هوالله قال تعالى } وهو الذي جعلكم خلائف الأرض ورفع بعضكم فوق بعض درجات ليبلوكم في ما آتاكم {0
17/ لا تحمل نفسك ما لا تطيق فنفسك لها حق عليك فقد تصاب بأمراض فتكون قد جنيت على نفسك وعلى من هم حولك فأنت مسئول عن تلك النفس قال تعالى

} لا يكلف الله نفسا إلا وسعها { 0

18/إذا أصابتك لحظات من القلق والخوف فلا تجزع ولا تيئس فقد يكون ابتلاء من الله تعالى فعليك بالصبر والاستعانة بذكر الله تعالى ولا تستسلم للحزن قال تعالى }ولنبلونكم بشيء من الخوف والجوع ونقص من الأموال والأنفس والثمرات وبشر الصابرين * الذين إذا أصابتهم مصيبة قالوا إنا لله وإنا إليه راجعون ، أولئك عليهم صلوات من ربهم ورحمة ، وأولئك هم المهتدون ) وقال تعالى }إنه لا ييئس من روح الله إلا القوم الكافرون{ 0

19/ تذكر دائما أخي المسلم أنا الدنيا فانية فلا تكون أكبر همك ولتعلم أنها دار بلاء وأمتحان فلا تجعل القلق والهم يشغلك عن الغرض الذي خلقك الله من أجلها وهو عبادة وفيها والله السعادة وانشراح الصدر فلا تغتر وتنسى رسالتك في هذا الحياة قال تعالى }وما خلقت الجن ولإنس إلا ليعبدون{0

20/ تذكر دائما نهايتك أيها الإنسان تذكر القبر وظلمته والله تهن عليك الدنيا وماعليها فهناك حيث لا ونيس ولا جليس فعندها لن ينفعك القلق ولا الغضب فتتمنا لو ترجع فتسبح الله وتستغفره بدل من الوقت الذي أضعته بلا ثمرة ولا فائدة قال عليه السلام ( أكثروا من ذكر هادم الذات ومفرق الجماعات) وقوله تعالى } كل من عليها فان{0 من الشبكة